woensdag 26 januari 2022

Rollatorgedrag

 
Jaren geleden had je in Engeland een groep die "the Zimmers" heette.
De gemiddelde leeftijd van de leden lag achter in de tachtig, maar de energie spatte er vanaf.
De eerste leadzanger was 90.
Dit is hun eerste hit, maar je moet echt even op YouTube kijken voor meer, oa van de Sex Pistols.
En hun eerste optreden bij de X-factor is hylarisch.


Een zimmer is een rollator.
En laat ik nu momenteel van dat ding veel nut hebben.
Ooit gekocht om mijn vakantiebagage makkelijk mee te kunnen nemen.
Maar nu dan tijdelijk echt nodig.

Met een rollator moet je leren lopen.
Je krijgt de bijna niet onderdrukken neiging om er op te gaan hangen.
De eerste dagen kwam ik dan ook met enige kramp in de armen thuis.
Het is even zoeken naar de juiste houding, zeker als je lang bent.
Maar gisteren ontdekte ik dat een stukkie dichter bij het ding lopen er voor zorgt dat je keurig rechtop blijft en niet gaat hangen.




Elke dag als ik de deur uit stap denk ik dat ik nu wel fit genoeg ben om zonder te gaan.
Maar dat is nog echt niet zo.
Wel is de afstand die ik alweer vrij makkelijk loop elke dag een stukje verder.
Sinds zaterdag loop ik een heel blokje van 400m.
Ik ben nog niet zo ver om een iets groter blokje te nemen, maar het komt steeds dichterbij.

Mijn been ziet er steeds beter uit.
Een mooi zacht, nog wel rood huidje komt onder de schilfers uit.
Wel zit er in een stuk zo groot als m'n hand geen gevoel meer.
Dat is nog een gevolg van de val die ik in november maakte.
Als dit binnen een half jaar niet verbetert komt het nooit meer terug.
Als er ook maar enige verbetering te merken is, dan duurt volledig genezen een jaar.
De randen prikken, dus ik heb stille hoop.
En anders moet ik het er mee doen.
Er zijn ergere dingen.






woensdag 19 januari 2022

125 meter en weer terug

Gisteren is de thuiszorg voor het laatst geweest.
Maandag mochten de zwachtels er af.
Ik moet alleen mijn gehavende been nog twee keer per dag insmeren.
En nog steeds tegen heug en meug eten.
Ik doe verspreid over de dag enkele kleine oefeningetjes die ik van de fysiotherapeute geadviseerd kreeg.

En vanmiddag ging ik voor het eerst sinds kerst weer naar buiten.
Er moest nodig iets naar de post en de brievenbus  staat om de hoek.
Dat leek me een haalbare afstand.
Even wilde ik koppig zijn, maar ik besloot toch de rollator mee te nemen.
En oh wat was ik daar blij om.
Want wat viel dat tegen.
Halfverwege de heenweg , daar bij het tweede grasveldje, was ik al uitgeputter dan met de wandelchallenge van afgelopen zomer.



Net achter het witte huis links staat de brievenbus.
Morgen maar weer het zelfde stukje.
En volhouden totdat dat weer makkelijk geworden is.




vrijdag 14 januari 2022

Snoep goed

 

Volgende week is de week van snoep goed.
Daarvoor kon je een doos met gezonde snoeperijen bestellen.
Nu ga ik niet doen alsof ik opeens op de supergezonde toer ga, want ik weet toch dat ik dat niet volhoud.
Maar een keertje iets anders proberen is altijd leuk. 
En nu ik al zo lang opgesloten zit, mag ik mezelf wel een beetje verwennen.

Woensdag is, vanwege m'n been, mijn suikergehalte gemeten en die was tot mijn verbazing lager dan bij metingen in het verleden en netjes binnen de goede marges.
De wond is dicht, het been weer een stukkie dunner.
Als nu de energie nog terug komt, dan gaat het allemaal weer de goede kant op.
Voor het eerst van mijn leven moet ik meer eten ipv minder.
En zo'n omgekeerd dieet is wel even wennen.
Zeker omdat ik nog steeds weinig trek heb.
Maar ik doe m'n best.

dinsdag 11 januari 2022

Rondje om de tafel

 Ik ben nu 8 dagen koortsvrij.
Mijn been heeft weer bijna normale proporties en begint te verbleken.
De bijverschijnselen van de antibiotica beginnen af te nemen.
En nu kan er voorzichtig aan opbouwen begonnen worden.
Vandaag kreeg ik een fysiotherapeute aan huis.
En het is best schrikken hoe hard mijn conditie in die korte tijd gekelderd is.
Ik mag nu wat simpele buig en strek oefeningen doen.
En elke keer als ik op sta, om bv wat in te schenken of het toilet te bezoeken, dan loop ik een rondje om de tafel.


En dat ene kleine rondje voelt bijna net zo zwaar als de wandelchallenge van afgelopen zomer.
Maar de lijn is weer opwaarts en daar gaat het om.


Daarnaast moet ik veel eieren, bonen, groene groentes, kaas en andere melkproducten eten.
Wat best nog een toer is, want ik heb weinig trek.

woensdag 5 januari 2022

De kinderkookstraat

 Als kind kreeg ik van Sinterklaas een kookboekje.
Na maanden smeken mocht ik er in augustus eindelijk iets uit maken: chocolademousse.
Daarna verdween het in de kast.
En jaren later in mijn veganistische orthorexia periode verkocht ik alle, in mijn ogen, ongezonde kookboeken op de rommelmarkt.
Zo ook dit boekje.

En zoals dat wel eens gaat kreeg ik daar later spijt van.
Ik zocht wel eens op internet, maar wist niet meer precies hoe het heette.
Ik dacht "de kinderkookstraat".
Maar  dat leverde niets op.
Ik wist nog wel goed hoe het er uit zag.
Wit, op z'n kant en getekend.
Een paar maanden geleden vroeg ik het eens op facebook in de groep "durf te vragen".
Binnen drie minuten had ik antwoord van een leeftijdsgenote:
"Alles kan in de lepelstraat".



Dus kon ik opnieuw gaan zoeken.
Bij Bol vroeg iemand er 29,50 voor, dat vond ik echt te gortig.
Maar bij boekwinkeltjes vroeg iemand maar een paar euro.
Alleen bevond dat boek zich in Frankrijk.
Echter bleek de verkoopster met de kerst naar Nederland te komen.
En het boek daar op de bus te willen doen.
Dus net voor kerst kwam het boekje, dat er nog als nieuw uitziet, keurig in de bus.

Als mijn been weer genezen is dan ga ik er vast een keer weer iets uit maken.
Te beginnen met de chocolademousse.


maandag 3 januari 2022

Ik doe even niet stoer.

 Nieuwjaarsochtend zat ik er even helemaal doorheen.
Toen de thuiszorgdame binnen kwam vroeg ze hoe het met me was.
En ik antwoordde: "wil je een eerlijk antwoord?”
"Ja!".
Dus voor ik het wist zat ik te snotteren om Anne, om de vieze keuken die ik niet kan schoonmaken en m'n bed dat door de koorts zo stonk van het zweet.
Die lieve schat heeft na het inbinden van m'n been mijn bed verschoond.
En ik was zo blij als een kind toen ik 's avonds in m'n frisse bedje stapte.



De hele week sprong Lolo opvallend voorzichtig over mijn been heen.
Maar gisteravond ging het mis.
Ze sprong vol op de pijnlijkste plek.
Ik denk dat ze harder geschrokken is dan ik.

Vanmorgen mocht ik weer douchen voor de thuiszorg kwam.
Maar bij het verwijderen van de zwachtels bleek ik een blaar van vijf cm te hebben, die flink lekte.
Komt vaker voor bij wondroos.
De dame van de thuiszorg maakte gelijk fotos van m'n been en nam contact op met mijn huisarts.
Inzwachtelen kan niet op een wond.
Tegen de avond kreeg ik via een beveiligde app een enorme lijst met vragen van de leverancier.
Ik was compleet afgepijgerd toen ik alles beantwoord had.
Morgen wordt ik gebeld met nog meer vragen.
De nieuwe verzorgingsmiddelen moeten uit Meppel komen dus komen op zijn vroegst woensdag pas.
Morgen komt ook een hogeropgeleide thuiszorgmedewerker de wond bekijken om de beste behandeling te bepalen.

Inmiddels is mijn been weer net zo dik als een week geleden en ben ik dus weer terug bij af.

Ik ga even niet stoer meer doen.
Ik heb het echt even helemaal gehad.